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Na última crónica que vos apresentei abordei a temática das desculpas que a grande maioria das pessoas apresentam na hora de se iniciarem num programa de exercício físico. Tal abordagem coincide numa semana em que fui solicitado por alguém da seguinte forma: “Faço o que for preciso, o dinheiro não é problema, estou farto de comprimidos e de dormir com a máquina.”
BRUTAL !
Esta é a realidade de um indivíduo do sexo masculino, 40 anos, 115 kg, engenheiro informático, pai de 2 filhos, com problemas de costas (já com uma intervenção cirúrgica à L3L4) e problemas respiratórios (dorme com um ventilador de ar).
BRUTAL !
Depois de consultar o médico e o nutricionista, chega a vez do profissional de desporto! Não será melhor inverter o sentido das coisas? Ou será que quem adere a um estilo de vida mais ativo tem necessidade de médicos e nutricionistas?
Pois é caros leitores, “Só nos lembramos de Santa Bárbara quando troveja!”
Este indivíduo está num grau de obesidade que lhe retira, diariamente, qualidade de vida ativa, como pai, marido e profissional, e passiva, no seu descanso. Está desesperado!
Médicos ortopedistas alertam a população para a sobrecarga articular do excesso de peso. O esqueleto precisa de músculos fortes para se manter forte. Este caso, já com uma cirurgia a hérnia de disco, apresenta limitação tal, que o médico propõe nova cirurgia para fixação dinâmica da coluna se o indivíduo não perder 15 kg.
BRUTAL !
O excesso de peso caracteriza-se pela acumulação de gordura pelo corpo em geral. Neste caso, um dos locais de acumulação de gordura é no pescoço, não permitindo qualidade no fluxo do ar respirado, provocando apneia do sono, daí a ventilação de ar, através de uma máscara, durante a noite.
BRUTAL !
Iniciámos a longa caminhada esta semana, promovendo 2 estímulos de 30 minutos repartidos por manhã e fim de tarde. Consegui ouvir “Ainda não vi resultados!”
O que demorou anos a ser destruído vai demorar alguns meses/anos a ser reparado.
JÁ NÃO HÁ DESCULPAS.
Autor: Luís Marques
